טיפול פרטני

פעמים רבות בני אדם  מרגישים חוסר שביעות רצון מעצמם ומחייהם, זו הרגשה קשה! אנחנו לא מבינים למה אחרים מצלחים בכל כך הרבה דברים ואנחנו לא. יש לנו חוסר אמונה בעצמנו ובכוחותינו. אנחנו מאשימים את עצמנו ומרגישים כישלון. כל המצב הזה מעציב ומתסכל. אנחנו עושים ניסיונות כדי לצאת מזה, אבל פעמים רבות זה לא עובד או עובד רק לזמן קצר…

אנחנו לא אוהבים את התגובות שלנו, אבל לא מצליחים לשנותם. אנחנו רוצים להיות חופשיים ממחשבות חוזרות ונשנות ומהתנהגות שאינה מטיבה אותנו, אבל יש הרגשה שההתנהגויות והמחשבות שולטים בנו ולא אנחנו בהם.

רק לעתים רחוקות אנחנו חולקים על מה שעובר עלינו עם אחרים, אבל בדרך כלל זה מביך ומבייש. יש הרגשה שאם אחרים יגלו את זה, הם יחשבו שאנחנו מוזרים או חולים. אולי אנחנו חושבים בעצמנו שמה שקורה לנו הוא לא נורמאלי ושאנחנו סוג של אדם “מקולקל” ולא בסדר. כל זה יוצר הרגשה של בדידות גם כשאנחנו מוקפים באנשים, יש חוויה של מחסום בייננו לבין אנשים אחרים ואנחנו לא מצליחים להתגבר עליו.

לרבים מסביבנו יש את אותם רגשות שתיארתי. הם פשוט לא מדברים על זה. ככל שתמשך השתיקה הזו, כך אנו שוללים מעצמנו את מה שאנחנו רוצים באמת.

מה שאני מתאר כאן אינו מחלה, אנחנו לא “מקולקלים”, כל התחושות האלה קשורות לניסיון העבר שלנו. הוא בנה את הראייה העצמית, את התגובות ואת תחושת העצמי שלנו בעולם. הבעיה היא בכלל לא בנו, אלא בתפיסה העצמית שלנו.

כשאנו עוברים חוויה כואבת, נוצר לנו דחף בתת מודע איכשהו לפצות על התחושות האלה, כדי למנוע את הכאב בכל אמצעי. נוצרים דפוסי התנהגות ומנגנוני הגנה, שמחלישים את הכאב, אבל הם לא פותרים את שורש הבעיה, הם כמו הרדמה. עם הזמן, דפוסי התנהגות וחשיבה אלה יכולים לגרום ליותר נזק מאשר תועלת. הם פועלים באופן אוטומטי ובצורה כל כך מהירה, שאנחנו אפילו לא מצליחים לקלוט את זה.

כל התהליכים האלה בדרך כלל מתרחשים ברמה לא מודעת ובגלל זה קשה לראות את התמונה בשלמותה ואף קשה יותר לשנותה באופן עצמאי. אי אפשר לשנות את מה שאנחנו לא רואים ו / או לא מבינים. בנוסף לכך, תחושות אילו כל כך מושרשות בתוכנו שאנחנו לא מצליחים להרגיש נפרדים מהן ויש הרגשה שזה פשוט מי שאנחנו.

התהליך הטיפולי שאני מציע שואף לאפשר לכך שניראה יחד תמונה שלמה יותר של סיפור חיינו ומשמעותו, וזאת על מנת שנוכל להבין איך נוצרות חוויות מכאיבות בהווה ואיך ניתן לשנות את זה.

המטרה של הטיפול היא לעבוד על תפיסת העצמי ועל תפיסת העולם שלנו – הם אלה שמביאים כאב ואי נוחות לחיינו. המשימה שלי היא ללמד אתכם לסמוך על עצמכם ולתמוך בעצמכם ולהיות חופשיים מדעות של אחרים. לעזור ביצירה של הערכה עצמית בריאה  כדי שנגיע למצב של אמונה בכוחות שיש בנו. כל זה יאפשר לבנות יחסים וחיים בהם יש יותר רוגע, סיפוק,אהבה ושמחה.  

אני אלווה אתכם בתהליך ההתפתחות ככל שזה יהיה הכרחי, עד שתגיעו לתחושה ברורה שאתם מוכנים להמשיך בכוחות עצמכם. תחושה זו פירושה הצלחת של טיפול.

This post is also available in: רוסית