זו לא בושה לבקש עזרה

אני כבר 10 שנים פסיכותרפיסט ואני די התרגלתי לכך, שאנשים שפונים אליי הם בגיל 35 פלוס. אבל בשנתיים האחרונות, אני רואה יותר ויותר צעירים שבאים לטיפול.

 

אני שמח מאוד על כך מכמה סיבות. ראשית, אני רואה שאנשים צעירים כבר פחות מתביישים בכך שהם צריכים עזרה ואני מבין שהם כבר לא מוכנים לסבול ולשתוק. שנית, מניסיוני, ככל שמתחילים מוקדם יותר לפתור את הקשיים, כך גודל הסיכוי לחיות חיים איכותיים ושלמים יותר. ככל שחיים יותר זמן עם קונפליקטים פנימיים לא פתורים, כך יהיה קשה יותר לפתור אותם וזה גם יקח יותר זמן.

 

אני אסיר תודה על כך, שבזמנו מצאתי את הכוח לבקש עזרה. בזכות זה, אני הבנתי שאני לא היחידי שיש לו מחשבות ורגשות מכבידות, וזה הביא לי הקלה גדולה. לפני כן, הרגשתי בדידות רבה משום שחשבתי שרק אני סובל מחוסר ביטחון ואכזבה עצמית. נדמה היה לי, שכולם מסביבי יודעים מה לעשות עם חייהם, כולם, חוץ ממני.

נשאתי בתוכי הרבה כאב ולא חשבתי שאוכל להשתחרר ממנו. הסתרתי מאנשים אחרים את מצבי והתביישתי לספר למישהו על מה שעובר עליי. כאשר חלקתי את כל זה עם החבר הקרוב שלי, הוא הקשיב, הבין אבל לא היו לו כלים וידע כדי לעזור לי. הרגשתי שאני במבוי סתום, ואני אסיר תודה על כך, שהחלתתי לחפש עזרה מקצועית. זה לא היה פשוט, התנסתי בכמה וכמה שיטות שלא עבדו בשבילי אבל לא הפסקתי לחפש! לבסוף, מצאתי את האדם הנכון ונכנסתי לטיפול.

 

ואתם יודעים מה? זה עבד. ועוד איך! אפשר להגיד, שקיבלתי את חיי בחזרה, חיים ללא סבל וספק. למדתי לאהוב את עצמי וסוף סוף התחלתי להרגיש ביטחון עצמי. השתחררתי מהפחדים שלי ומצאתי דרך חיים חדשה, את הדרך המיוחדת שלי. הפסקתי להרגיש מבוכה מעצמי והפסקתי להתבייש מהרגשות שלי – למדתי לדבר עליהם בגלוי.

 

הטיפול לא עשה אותי מושלם ולא פתר את כל “הבעיות” שלי, אבל הוא נתן לי דחיפה חזקה ביותר בהתפתחות שלי. הבנתי מי אני, מה עלי לעשות בחיי וכיצד אני יכול לפתור את הקשיים שלי. הבנתי באיזו צורה אני רוצה לחיות ואיך אני יכול להגשים את עצמי. הטיפול נתן לי כלים, שבזכותם אני ממשיך להתפתח וללמוד עד היום.

 

השתחררתי מהסבל ורציתי להעביר הלאה את החוויה הזאת, לתת לאנשים את המתנה שקיבלתי. כך הגעתי למקצוע שלי. אני אסיר תודה על הכוח והסבלנות שניתנים לי כל יום, כדי לעזור לאנשים, ואני אסיר תודה על כך שאני עושה את הדבר האהוב עלי. אני מאוד מודה לאנשים על משובים על עבודתי. בכל פעם שאני מקבל תגובה חיובית, אני מרגיש שאני במקום הנכון ושאני מתעסק בעבודה חשובה ומשמעותית.

 

היום, אני לא מתבייש לדבר על העבר שלי, אני אסיר תודה לו. הטיפול עזר לי להשתחרר מהכאב, וזה עזר לי להיות מי שאני היום. ואני שוב אומר לכולם בביטחון מלא – זו לא בושה לבקש עזרה.

This post is also available in: רוסית