О терапии

Часто, люди чувствуют себя недовольными собой и своей жизнью, это тяжелое ощущение! Возникает непонимание, почему у других так много всего получается, а у нас нет. Нам не хватает веры в себя и в свои силы, мы виним себя и чувствуем себя неудачниками. Естественно, такая ситуация разочаровывает и печалит. Мы пытаемся выбраться из неё, но часто у нас это не получается или получается, но только на короткое время…

Нам не нравятся наши реакции, но их как будто невозможно изменить. Мы хотим освободиться от повторяющихся мыслей и поведения, которое нам вредит, но есть ощущение, что наше поведение и мысли управляют нами, а не мы ими.

Люди редко делятся всем этим с другими, обычно мы этого стесняемся и стыдимся. Возникает такое ощущение, что если другие узнают, то они подумают, что мы странные или больные. Может быть мы и сами думаем, что то что происходит с нами, ненормально, и что мы какие-то «испорченные» люди. Всё это создает чувство изоляции и одиночества, даже в то время, когда мы окружены людьми, у нас есть ощущение что между нами существует барьер, и мы не можем его преодолеть.

На самом деле, у большого количества людей вокруг есть похожие чувства, мысли и ощущения, но они тоже об этом не говорят, и этим молчанием и бездействием, лишают себя того чего они действительно хотят в этой жизни.

То, что я здесь описываю не является болезнью, мы не «испорчены», все эти чувства связаны с нашим прошлым опытом. Он повлиял на наше восприятие себя, реакции и на наше самоощущение в мире. Проблема вовсе не в нас, а в нашем восприятии себя.

Когда мы испытываем болезненный опыт, у нас появляется подсознательный импульс каким-то образом компенсировать эти чувства, чтобы любыми способами предотвратить боль. Существуют модели поведения и защиты, которые ослабляют боль, но они не решают корня проблемы, они подобны анестезии. Со временем эти модели поведения и мышления обычно приносят больше вреда, чем пользы, они срабатывают автоматически и так быстро, что мы даже не можем их отследить и понять.

Все эти процессы обычно происходят на бессознательном уровне, поэтому трудно увидеть всю картину целиком, и ещё сложнее её самостоятельно изменить. Невозможно изменить то, что мы не видим или не понимаем. Кроме того, эти паттерны так глубоко укореняются в нас, что мы не можем почувствовать себя отделенными от них, и возникает ощущение, что мы всегда были и будем такими.

Терапевтический процесс, который я предлагаю, направлен на то, чтобы дать возможность увидеть всю картину нашей жизни целиком, и понять её значение. Всё это для того, чтобы мы могли осознать как болезненный опыт создается в настоящем, и как его можно изменить.

Целью терапии является работа над восприятием себя и мировоззрением – именно они приносят боль и дискомфорт в нашу жизнь. Моя задача — научить Вас верить в себя, поддерживать себя и быть свободными от мнений других людей, помочь Вам создать здоровую самооценку, чтобы Вы смогли поверить в свои силы. Всё это позволит строить здоровые отношения и жить жизнью в которой больше спокойствия, удовлетворения, любви и радости.

Я буду сопровождать Вас в процессе Вашего развития столько, сколько это будет необходимо, пока у Вас не возникнет чёткое ощущение, что Вы готовы справляться самостоятельно. Это чувство, будет означать, что мы прошли с Вами успешный процесс терапии.

This post is also available in: Иврит